Achtsamkeitstraining, Qigong und Coaching

Die meisten Menschen sehnen sich nach Ruhe und Entspannung in einem schnelllebigen Umfeld mit viel Unruhe, Druck und großen Veränderungen. Viele merken, dass bisher erlernte Strategien nicht mehr funktionieren und suchen neue Wege. Meine Lebenserfahrungen und Ausbildungen haben mich gelehrt, dass der Weg in sich selbst Frieden und Klarheit zu finden, nicht von äußeren Umständen abhängig ist. Einer dieser Wege dorthin führt über das Entwickeln und Trainieren von Achtsamkeit. Wenn ich Achtsamkeit in meinen Alltag hineinbringe, gelange ich zu innerer Ruhe, tiefer Einsicht und echter Präsenz. So kann in meinem Inneren Sicherheit dadurch entstehen, dass ich lerne mir selbst zu vertrauen und tief in mir spüre, dass ich auch im "Auge des Orkans" ruhig sein kann und sicher spüren werde, wenn es wirklich etwas im Außen zu tun gibt.  

In Seminaren und Einzeltrainings vermittle ich Grundlagen und praktische hochwirksame Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl (MBSR / Mindfulness-Based Stress Reduction sowie MBCL / Mindfulness-Based Compassionate Living). Sie erfahren dort, wie Sie dazu beitragen, Stress zu reduzieren oder zu vergrößern, welche Bedeutung Ihre Wahrnehmungen, Gedanken und Gefühle dabei haben und wie Sie konstruktiver mit ihnen umgehen können.

Darüber hinaus gebe ich meine vielfältigen Erfahrungen aus meiner Arbeit und meinen eigenen Ausbildungen in Coaching und Qigong mit TCM-Schwerpunkt an Gruppen und interessierte Menschen weiter. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele, die Stärkung von Lebensenergie, Gesundheit und Wohlbefinden stehen dabei im Fokus.

Unter Termine finden Sie Informationen zu aktuellen Angeboten und Themen.

Ich freue mich auf unseren Kontakt.

Birgit Balow

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